f546519a9f72618bb5b13e65a09ad44a

STYLOWY FACET: lutego 2013

poniedziałek, 18 lutego 2013

Forma olimpijczyka: co pomaga nam dbać o sprawność fizyczną

Polacy coraz więcej czasu poświęcają na ćwiczenia fizyczne. By wytrwać w tym postanowieniu, potrzebują dodatkowej motywacji, którą bywa... muzyka dobrze dobrana do ćwiczeń.

W ubiegłym roku niemal trzy czwarte (dokładnie: 71 procent) Polaków przynajmniej raz w tygodniu podejmowało jakąś formę aktywności fizycznej. W tym roku stawiamy sobie poprzeczkę nieco wyżej: już 85 procent ankietowanych deklaruje, że chce ćwiczyć przynajmniej raz w tygodniu, a ponad jedna trzecia twierdzi, że będzie to robić trzy razy w tygodniu lub częściej.

Ale co nami powoduje? Badania zlecone przez firmę Sony przy okazji wejścia na rynek pierwszego w historii wodoodpornego odtwarzacza mp3 WALKMAN® NWZ-W273 wykazały, że nasz entuzjazm dla ćwiczeń nie wynika tylko z troski o zdrowie i smukłą sylwetkę. Co trzeci Polak ma nadzieję, że jeśli będzie więcej ćwiczył, stanie się bardziej atrakcyjny dla swojego partnera; niemal co dziesiąty (8 procent badanych) zainspirował się wydarzeniami sportowymi i marzy o tym, żeby wyglądać jak olimpijczyk.

Mając takie ambicje, możemy potrzebować dodatkowej motywacji, zwłaszcza że w ubiegłym roku dwie trzecie (64 procent) osób deklarujących chęć regularnego ćwiczenia nie zdołało dotrzymać tego postanowienia; co gorsza, jedna trzecia wróciła do dawnego stylu życia już w styczniu.

Dodatkowa motywacja jest na wyciągnięcie ręki: okazuje się, że kiedy słuchamy muzyki, ćwiczymy dłużej – nie zdając sobie nawet z tego sprawy. Dlatego firma Sony stworzyła specjalny, wodoodporny odtwarzacz WALKMAN®, którego można używać przy uprawianiu niemal każdego sportu.

Badania wykazały, że odpowiednio dobrana muzyka zwiększa wytrzymałość i zmniejsza odczuwanie wysiłku w czasie ćwiczeń. Przykładowo, słuchanie muzyki zwiększyło wytrzymałość poddanej badaniom grupy australijskich triathlonistów o 15 procent, a wydajność energetyczną o 1 do 3 procent. Oznacza to, że byli oni w stanie pokonać większy dystans w tym samym czasie.

NWZ-W273
– Słuchanie muzyki sprawia, że czerpiemy więcej korzyści z każdego treningu. To z kolei oznacza, że szybciej ujrzymy efekty naszego wysiłku – tłumaczy Khim Lynn Tan, menedżer produktu na Europę w firmie Sony. – A to najlepsza droga do tego, aby się nie zniechęcić i nie zrezygnować z noworocznych postanowień. Nowego, całkowicie wodoodpornego odtwarzacza WALKMAN® NWZ-W273 można używać wszędzie: na siłowni, na basenie, na bieżni… I mimo jego kompaktowych rozmiarów wszędzie można cieszyć się jakością dźwięku, jakiej oczekuje się od produktów firmy Sony. Niezależnie od tego, jaki sport uprawiasz, możesz teraz podłożyć pod swoją aktywność własną ścieżkę dźwiękową, która doda ci sił, wzmocni motywację i pozwoli ćwiczyć choć trochę dłużej.

Badania ankietowe przeprowadzono na grupie liczącej 6 tysięcy osób. Pytania dotyczyły motywacji do planów uprawiania ćwiczeń fizycznych w 2013 r. Badania wykazały, że większość ludzi potrzebuje dodatkowego wsparcia, aby wytrwać w takich postanowieniach i osiągnąć zamierzone cele.

sobota, 16 lutego 2013

Muzyka Chopina zabrzmi dzięki internautom


W 2013 r. projekt cyklu Koncertów Urodzinowych z okazji rocznicy urodzin Chopina, zawisł na włosku. Miasto odmówiło dotacji, a organizatorzy nie mieli wystarczających środków na dokończenie projektu. Zwrócili się o pomoc do społeczności internetowej wspieramkulture.pl. Inicjatywę pomogła im zrealizować nie jedna instytucja a 90 osób.

Koncerty Urodzinowe to największy oddolny festiwal muzyczny w Warszawie. Podczas 8 dni festiwalowych, muzyka Chopina rozbrzmiewa w różnych punktach miasta, głównie na ul. Krakowskie Przedmieście 66, w starym konserwatorium. Festiwal rozpoczyna się niedługo bo 22 lutego a kończy 1 marca. To już czwarta edycja tego projektu, ale pierwsza wsparta przez społeczność internetową.

– W tym roku twórcy projektu byli w trudnej sytuacji. Chcieli kontynuować tradycję festiwalu, który już zdążył wpisać się na stałe w kulturalny obraz miasta, ale bez wystarczających funduszy

było to niemożliwe. Zbiórka poprzez serwis wspieramkulture.pl i niesamowita hojność wspierających, pozwoli kontynuować ten wartościowy projekt kulturalny – mówi Wiktoria Mikowska, rzecznik EGER Fundacji, twórcy serwisu wspieramkulture.pl.

Wiele drobnych wpłat od darczyńców uratowało ciągłość projektu. Muzyka Chopina w dziesiątkach aranżacji wypełni gmachy i zakamarki Śródmieścia Warszawy przez 8 dni. Poprzez aukcję na wspieramkulture.pl, pierwszym serwisie crowdfundingowym dedykowanym projektom kulturalnym w Polsce, już w 28 dni udało się zebrać 100 proc., czyli brakujące 12 tys. zł. Zbiórka

kończy się 20 lutego, a wpłaty nadal spływają. Na dzień przed zakończeniem aukcji, projekt ma 103 proc. wsparcia.

W serwisie wspieramkulture.pl „Koncerty Urodzinowe” to już trzeci projekt zakończony sukcesem, po zaledwie dwóch miesiącach działalności.

poniedziałek, 11 lutego 2013

Nie czytasz? Nie idę z Tobą do łóżka!


W Polsce bardzo mało ludzi czyta książki. Wg autorów tytułowej akcji przekłada się to potem na jednowymiarowe, ponure i mało urozmaicone życie intymne. O intelektualnym nie wspominając. To, co podnieca najbardziej to myśl. Intelekt. Możliwości światów, które nosimy w sobie. I choć w życiu społeczno-politycznym programowo jesteśmy za egalitaryzmem i demokracją, to nasze łóżka są miejscem elitarnym. Selektywnym. Do życia, do rozmów, do seksu szukamy osób o podobnej do nas wrażliwości, wyobraźni. Ich wyznacznikiem jest między innymi gust literacki.
Nie idę z Tobą do łóżka

W akcji „Nie czytasz? Nie idę z Tobą do łóżka!” chodzi o ten dziwny styk, na którym fascynacja intelektualna przeradza się w coś bardziej zmysłowego. O zachęcenie nie tyle do czytania – co do traktowania literatury jako wehikułu wzmacniającego osobistą atrakcyjność erotyczną. Gadżetu, który niczym najnowszy model I-Pada, uczyni nas piękniejszymi, mądrzejszymi i bardziej pożądanymi. Bo przecież nie ma nic bardziej pociągającego niż fajna osoba z dobrą książką, w odpowiednio dobranej pościeli. Tak twierdzi przynajmniej kilka wyliniałych trolli książkowych zwanych Grupą Twórczą Qlub Xsiążkowy, które akcję tę prowadzą;)

Nośnikiem tych dość prostych przecież idei, jest profil akcji na facebooku (www.facebook.com/nieczytasz), który ma już blisko 41 000 fanów, seria spontanicznych przedsięwzięć (m.in. teatralne „Świńskie czytanki”, falshmoby literackie, giełdo-gry wymiany książek i książkowe randki) i Kalendarz. 12 lutego odbędzie się jego premiera. Tak jak poprzednio - z fotami fajnych osób przyłapanych w sytuacji intymnej, w łóżkach, z ulubioną książką w ręku.

Kalendarz nie będzie dostępny w sprzedaży, ale będzie można go na pewno w jakiś sposób zdobyć, wylicytować, wylosować. Większość egzemplarzy przekazanych zostanie na rzecz instytucji dobroczynnych – takich jak Fundacja Rak’n’Roll, Porozumienie Kobiet 8 Marca, Fundacja Edukacyjna Perspektywy czy WOŚP. Trochę zostawimy dla naszych wiernych fanów i hejterów. Kalendarz, nietypowo, zaczyna się od lutego, kończy w styczniu 2014. Żeby nikomu niczego nie ułatwiać.

Kalendarz 2013 powstał dzięki naszym znakomitym Partnerom: Wydawnictwu MUZA i Europort Media (powstał tu właśnie dział promocji literatury, który jeszcze dużo namiesza w naszym życiu kulturalnym).