Tegorocznej zimy mamy ciepłą i słoneczną pogodę. Możemy wykorzystać te sprzyjające warunki pogodowe i już zacząć przygotowywać
formę i sylwetkę na lato. Promienie słońca
zachęcają do wychodzenia z domu i rozpoczęcia sezonu na świeżym powietrzu. Teraz w treningu pomoże nie tylko pogoda. Wsparcia dostarczą również najnowocześniejsze technologie.
Program S Health, dostępny dla posiadaczy
smartfonów Samsung GALAXY S4 i Note 3 będzie liczył nasze kroki. Możemy go używać nie tylko podczas zaplanowanych spacerów - dzięki temu,
że smartfon mamy cały czas ze sobą, policzymy ile kroków wykonaliśmy w
ciągu całego dnia. Dodatkowo, aplikacja oszacuje, ile spaliliśmy w ten
sposób kalorii. Wysiłek wpływa pozytywnie nie tylko na naszą kondycję.
Aktywność fizyczna sprawia, że organizm wytwarza endorfiny, które
wprawiają nas w lepszy nastrój, poprawiają humor i… dodają więcej
energii!
 |
| Program S Health |
Jeżeli chcemy zrzucić kilka zbędnych
kilogramów spacery mogą nie wystarczyć. Musimy spalić aż 7000 kcal, aby
schudnąć zaledwie jeden kilogram. Należy uzbroić się w odrobinę
cierpliwości i rozpocząć treningi z prawdziwego zdarzenia. Najważniejsza
jest nasza satysfakcja. Dzięki mnogości sportowych dziedzin, możemy
wybrać to, co naprawdę lubimy zamiast nudnych, morderczych treningów.
Wszystko zależy od naszej wyobraźni, możemy wybrać bieganie, jazdę na
rowerze, czy pływanie lub… taniec. Dzięki takim aplikacjom jak Dance Workout,
dostępnym w Samsung Apps, możemy nauczyć się jednego z
najskuteczniejszych i najprzyjemniejszych sposobów na zrzucenie zbędnej
tkanki tłuszczowej – treningu tanecznego.
Same ćwiczenia nie zawsze wystarczą.
Ważna jest również dieta. Na wiosnę zdecydowanie łatwiej odżywiać się
zdrowo. Na sklepowych półkach pojawiają się sezonowe warzywa i owoce.
Nawet, jeśli jednak zamienimy dietę na zdrowszą, musimy pilnować ile i
co jemy. Dzięki S Health w bardzo prosty sposób a jednocześnie z dużą
precyzją obliczymy ile kalorii przyjęliśmy. Aplikacja sama zasugeruje
też, jaką ilość kalorii powinniśmy spalić, żeby schudnąć lub zachować
pożądaną wagę.
Podczas wiosennych treningów musimy
pamiętać o tym, aby nie przesadzić z wysiłkiem, gdyż może to doprowadzić
do utraty masy mięśniowej, której odbudowanie jest niezwykle trudne.
Kalorie same się jednak nie spalą! Aby zrzucić zbędne kilogramy i
cieszyć się smukłą sylwetką należy się ruszać. Najlepiej zacząć już
teraz i chwytając GALAXY S4 lub Note 3, wyjść na dwór i rozpocząć swój
ulubiony trening.
